健康減齡 便當這樣盛更營養 國健署推「我的餐盤」 編輯部on2018-06-05/Comments closed 據調查,國人9成9乳品攝取不足,約9成堅果、蔬果攝取不足,國健署首推「我的餐盤」口訣:每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。(出處:衛福部) 分享 相關文章: 早、晚猛打噴嚏?哈佛醫師教你秋季養肺滋陰撇步 眼睛疲勞怎麼辦?中醫教您10招放輕鬆 再這樣削皮!小心把水果營養都削掉了 美食外送APP夯!營養師1張圖教你這樣點餐,甩肉又健康 秋冬是掉髮旺季 醫:「這個」一天吃一小碟 可防掉髮 「這時間」後進食 小心記憶力衰退! Tagged: 營養 國健署 我的餐盤