你會盜汗、熱潮紅或失眠嗎？據國建署統計，台灣更年女性中，每5人就有2人有更年不適。
婦產科權威、台北長庚醫院院長謝燦堂指出，「更年期不是病！」，而是因為卵巢自然老化，體內雌激素減少，所導致的身體變化。其實，只要運動、飲食、心態3方面養成好的習慣，不但可以減緩更年期症狀，甚至延緩老化。
不想盜汗、熱潮紅、失眠，你一定要知道：
〉3招，有效緩解更年症狀
〉這年齡，是最理想停經時間點
〉1張圖，了解更年期治療法
圖解【更年期】發生原因、緩解方式
【懶人包】更年期不是病！醫：3件事有效緩解症狀，還能讓身體逆齡
