想瘦身成功? 必看8個好記的減重關鍵句!
神級減肥,不在於快速瘦,而是真正減脂、不復胖。許多人使用錯誤的減重方式,也許初期瘦得很快,但是復胖速度更快…
神級減肥,不在於快速瘦,而是真正減脂、不復胖。許多人使用錯誤的減重方式,也許初期瘦得很快,但是復胖速度更快…
對有減肥意識的人而言,這是常識中的常識。標榜「零卡路里」或「低卡路里」的食品熱賣,表示大家都對「卡路里」這…
若是持續性的睡眠不足,會增加提升食慾的荷爾蒙飢餓素,而會減少分泌可以抑制食慾、促進代謝的荷爾蒙瘦體素…
近年來的研究顯示,只有少吃多動是無法消除一身的脂肪,因為睡眠不足也是導致肥胖的重大因素之一…
如果你目前正在減肥,那可要特別當心!睡眠時間不足,可能敗掉你在節食與運動所花費的心血努力…
日本人傳統飲食其實就體現了菌活的型態,例如早餐必備的味噌湯、納豆都是發酵食物…
你計畫減重嗎?你理想的體態是什麼?近年來,愈來愈多人重視「酵素」,因為它跟代謝息息相關…