長輩愛吃粥 小心加速血糖飆升！加「這」食物可避免
許多老年人咀嚼能力不好，喜歡吃容易消化且…
健康減齡
40歲關節退化拉緊報 2招護膝妙招
很多人說，走路走不久，不能常常出國，因為…
晚餐前吃木瓜 有助減重
夏天正是減重的季節，很多人怕胖不敢吃水果…
想咳嗽時「這樣做」 可抑制咳嗽
夏天經常出入冷氣房，溫差大，加上外面空氣…
很累還是睡不著？補充「這個營養」是關鍵
夏季天氣炎熱，讓人難以入睡，尤其過了40…
「這時間」後進食 小心記憶力衰退！
不知道你有沒有吃宵夜的習慣呢？想要身體健…
櫛瓜好處多 護心血管還抗發炎
夏天到了，市場上開始出現櫛瓜，這款蔬菜低…
美研究：「樂觀」能降低心血管疾病發生機率
連續好幾天都是「零確診」，讓大家都鬆了一…
如何挑選好吃的綠竹筍？
夏天是吃筍的季節，尤其現在正是綠竹筍盛產…
每週吃2份香菇 可大幅降低罹患失智症機率！
根據 WHO 全球十大死因的統計，「失智…
想瘦？咖啡別在「這時候」喝！
不知道你是不是愛喝咖啡的人呢？很多人習慣…
夏季輕食多吃芝麻葉 增進免疫力、抗癌
這個季節天氣炎熱，容易吃不下飯，所以我都…
靠它減20公斤！夏天吃輕鬆減重「大豆皂甘」分解頑固脂肪 還排除壞膽固醇
夏天到了，大家都很關注「吃什麼可以減肥」…
夏天消脂聖品「小黃瓜」 利尿抗水腫 還可防三高、癌症！
天氣悶熱，容易胃口差、沒食欲，要下廚料理…
香瓜不必削皮去籽吃？營養師這樣說
夏天到了，很多人都喜歡吃香瓜，因為香瓜水…
蓮霧「這時候」吃 有助減重
這個季節最容易感到口乾舌燥，但是喝飲料沒…
喝咖啡還是睏？「這時候喝」才有用！
很多人在下午工作、感到昏昏欲睡時，習慣來…
花生「這樣選」 避免吃進黃麴毒素！
夏天天氣炎熱，很多人在吃飯時會配一些小零…
細嚼慢嚥不易胖
很多人為了減肥節食，不吃不喝，其實不用那…
花生「這樣選」 避免吃進黃麴毒素！
夏天天氣炎熱，很多人在吃飯時會配一些小零…
1顆奇異果+1杯水 「這時候」吃最能瘦！
大家都知道「奇異果」有豐富的維生素C及膳…
想增進記憶力 試試「聞香氣」吧！
有人說多吃銀杏可以增進記憶力，也有專家說…
日研究：快走4步慢走4步，多燃燒20％熱量！
你有沒有健走的習慣呢？有些朋友可能會覺得…
體內濕氣重易有汗臭 多吃利水食物
炎熱的夏天容易讓人汗流浹背，汗流得多，就…
想提高免疫力 要多補充「這個營養」
經過這波新冠肺炎的疫情之後，大家更知道「…
吃「米飯」能調節免疫系統、幫助抗癌
現代人怕胖、都不敢吃「飯」，怕吃進過多澱…
上廁所 少做「這個步驟」 小心沾染病菌！
不知道大家上完廁所後，下個動作是不是直接…
夏季到 多吃筊白筍可消暑潤燥、助減重！
夏天到了，氣溫攀升，不少人會有多汗、疲勞…
飯後要立刻刷牙？醫：錯！因為…
大家都知道要維持牙齒健康，飯後一定要刷牙…
食物掉地3秒內還能吃？食藥署：錯！
大家一定都聽過這個說法：唉呀，食物掉在地…
