6種行為增加猝死風險

6種行為增加猝死風險

這一陣子接連幾個公眾人物,金馬影帝吳朋奉、藝人羅霈穎,傳出猝死消息,震驚社會。醫師專家都呼籲,除了要有良好作息、飲食+運動,還要避免以下這6種容易造成猝死的行為:

1. 敖夜過勞:易使交感神經興奮、緊張,導致血壓升高、影響心律,損傷心血管
2. 久坐不動:下肢肌肉不收縮,影響下肢血流、造成肺部栓塞
3. 長期處在高壓狀態:壓力會使腎上腺素分泌增加、精神亢奮,血壓增強、影響心臟健康
4. 戴著口罩運動:無法正常換氧
5. 睡覺時打呼:呼吸中止時間過長、易發生猝死
6. 吃藥配酒:酒精與安眠藥產生交互作用,增強安眠藥抑制中樞神經,也抑制呼吸、導致休克

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