4招預防夏天夏天

4招預防夏天感冒

這個季節每天都開著冷氣,但室內外溫差大,頻繁進進出出就容易生病,加上部分病毒如腸病毒、腺病毒等在夏天更加活躍,因此夏天還是要多提升免疫力、慎防感冒!記得還要保持室內通風,才不會一直處在病菌環境內喔!

為何夏天容易感冒? 1.吃過多冰品、冰飲,體溫下降太多 2.進出冷氣房,室內外溫差大易感冒 3.早晚溫差大,穿著清涼而感冒

4招預防夏天感冒:1.戴口罩,勤洗手,漱口降低感染風險 2.多喝胡蘿蔔汁,吸收維生素B、C及水份 3.多吃清炒青菜、黑米糙米等高纖穀類 4.多運動,增強免疫力

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