多吃火龍果 養顏美容助排便

火龍果肉中的膳食纖維,含量是地瓜的5倍,多吃不但可以幫助身體排毒,還能養顏美容,很多人問:紅肉火龍果及白肉火龍果,哪一種比較營養?答案是兩者各有專長!紅肉火龍果有豐富的花青素,能抗癌、預防心血管疾病、保護眼睛等;便祕的人則可以多吃白肉火龍果,因為它含有較多的膳食纖維,可以幫助腸道蠕動促進排便!

多吃火龍果 養顏美容助排便

1. 鉀:降血壓、消水腫
2. 維生素C:美白、抗老
3. 果膠:促進腸胃蠕動、助排便
4. 花青素:抗氧化、舒緩眼睛乾澀
5. 鎂:抑制躁鬱、助眠

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