靠它減20公斤!夏天吃輕鬆減重「大豆皂甘」分解頑固脂肪 還排除壞膽固醇

夏天到了,大家都很關注「吃什麼可以減肥」?日本就流行吃「豆腐」減肥法,日本有位專欄作家 藤井香江,就是靠每天吃豆腐輕鬆減重20公斤喔! 日本營養師水谷俊江就說,豆腐除了含有大豆異黃酮可以補充女性荷爾蒙 還有一種營養素 叫「大豆皂甘」,它可以分解中性脂肪、排出血液中多餘的膽固醇及三酸甘油脂,加上大豆纖維 能促進腸道蠕動、改善便祕,只要每天吃半盒豆腐 就能有飽足感、幫助排便,還可以抑制脂肪的吸收、達到減重的功效! 夏天吃爽口的豆腐 飽足口腹之欲又能輕鬆減重!大家也試試看!

訂閱《健康誌》
⭐ 健康321 臉書
⭐ 健康321 LINE@

⭐ 健康321 YOUTUBE

分享