墊腳尖走路 5大好處

墊腳尖走路 5大好處

肌力會隨著年齡增長而衰退?不一定喔!只要每天用腳尖走路20下,就能讓肌力回春、減齡,進而達到全身健康的目的喔!日本運動瘦身權威和田清香老師建議大家,每天墊腳尖走20下,可以增加小腿肌肉、血液循環,還有瘦下半身的效果!簡單有效的方法,大家都試試吧!

1.增加小腿肌力,防止骨質疏鬆
2.刺激肌肉分泌免疫細胞、增強免疫力
3.增強踝關節穩定性、保健膝關節
4.增進下半身血液循環可消水腫
5.改善體態,下半身線條變漂亮

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