更年期後,眼球加速老化?醫:「這招」預防眼睛乾痠澀

更年期婦女由於雌激素分泌減少,身體水分比較少,連帶的眼睛也比較乾澀,淚水分泌腺一旦老化萎縮,就很難回春。不想眼睛乾痠澀,書田診所眼科主任王司宏醫師指出,關鍵是「油包水」不要讓淚液蒸發太快:「如果真的很乾乾到一個程度,可以點人工淚液來補充淚水,但最根本的還是要促進油脂腺分泌,把眼睛裡的水分包覆住,不至於蒸發太快,對保濕是有幫助的。」

眼睛老化、退化,只能靠額外的加強跟保養!醫師建議,想要保養瞼板腺,比較辛辣、刺激性的食物盡量不要吃,不要熬夜,另外,可以多補充魚肉,魚肉有好的蛋白質。早晚洗臉,可以刻意在眼皮周邊稍微按摩,讓皮脂腺排泄比較順暢,外側淚腺也可以稍微按摩一下,對於淚腺、皮脂腺分泌順暢都有幫助!

提醒民眾,不要覺得「反正我還能看得見」,就放著不管,眼睛乾可是會影響視力的哦!醫師指出,眼睛淚水不夠,不只視力變模糊,要是導致眼角膜受傷就麻煩了,因為角膜摩擦破皮容易感染、發炎,變成角膜潰瘍,進而影響視力。

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