「這個時間點」不要喝茶!

很多人都喜歡飯後馬上來一杯茶,以為這樣可以幫助消化、或是去除油脂,但是專家說飯後馬上喝茶,會影響身體吸收鐵質,長期下來會有缺鐵而貧血的問題喔!

英國切斯特大學(University of Chester)研究團隊做了一項研究,發現茶葉中的鞣酸 會妨礙腸道對鐵質的吸收,身體一旦缺少鐵質、便無法製造紅血球,導致貧血,但如果在餐後一小時後再喝茶 就不會有影響!

所以建議大家,適量喝茶可以降低心血管疾病的風險,還可以抗焦慮、減輕壓力,但不要在飯後馬上喝茶,才不會影響身體吸收鐵質的營養!

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