試試這味! 鳳梨釋迦富鉀離子 避免高血壓、心血管疾病

不知道大家喜不喜歡吃鳳梨釋迦呢?這季節剛好是它的產季,鳳梨釋迦不僅吃起來好吃,它的營養也很豐富喔!

彰化基督教醫院王培賢營養師表示,鳳梨釋迦富含鉀、鈣、鎂、維生素C和膳食纖維,其中鉀離子有助於調節血壓、降低腦心血管疾病發生的機率!

不過營養師也提醒大家,鳳梨釋迦的含糖量偏高,有在控制血糖的朋友,一天吃200克就可以、大概是一個棒球大的量,才不會攝取到過多的糖份而變胖囉!

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