這時間吃香蕉幫你減肥 一定要配溫開水!

你知道嗎?吃香蕉也有黃金時間哦!只要在晚餐前吃香蕉,就可以幫助減肥喔!為什麼呢?

日本腸道權威醫師松生恒夫認為,香蕉含有豐富的維生素B、C、鉀、鎂及膳食纖維,只要在晚餐前先吃2根香蕉,再搭配200c.c.的溫水,就能讓大腦產生飽足感,降低食慾,有效減少食量、達到減肥的效果!

日本的一家健康雜誌「Yohobika」也做了調查:使用「晚餐前吃香蕉」這種減肥法的人,大約有8成的人都感覺自己變瘦,約有5成的人體重減輕、腰圍減少,同時還消除了便秘的困擾!這個日本人的減肥妙方 分享給大家,你也可以試看看喔!

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