強化腎臟機能 中醫:吃黑色食物! 腎不好容易生病

你有沒有感覺~過了一定的年齡之後,體力大不如前、皮膚還會乾澀、整個人像枯萎了一樣沒有元氣呢?在中醫角度,認為這是「腎氣不足」的症狀,腎臟和生殖、泌尿、骨骼、關節、免疫等都有關係,有一句話說「百病之根源於腎」,腎不好~就容易生病!

中醫師 周宗翰 就建議~平時要多吃黑豆、黑芝麻等食物來養腎!因為五行理論中,認為「色黑入腎」,就是深色、黑色的食物能滋補腎臟、養腎氣,可以保健養顏、抗衰老,例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物,都應該多吃來養腎!

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