每天大笑1分鐘 免疫力UP! 刺激大腦分泌 快樂荷爾蒙腦內啡

傳染病大流行期間,每個人都怕自己免疫力低下,一不小心就中鏢!今天要教你超級簡單就能增強免疫力的方法:那就是每天大笑1分鐘!

美國史丹福大學醫學院教授佛萊表示,大笑1分鐘,相當於到健身房做10分鐘的划船機運動,可以提高全身血液含氧量,同時,血中免疫球蛋白也會增加,免疫力當然就會提升 !

不只是提升免疫力,大笑還有助於舒緩肌肉緊張、消除壓力、刺激大腦分泌腦內啡,也就是快樂荷爾蒙。在現在這種非常時期,建議每天至少捧腹大笑1分鐘,幫助提升免疫、消除壓力,多笑、心情也會更愉悅、不必再緊張兮兮的!

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