奇異果配橄欖油 便祕不再來!

現在處於非常時期,宅在家裡時間變多了,久坐不動看電視、滑手機,很容易造成便祕,今天要教你一招改善便祕、讓你更順暢,那就是每天吃1~2顆奇異果,搭配1匙橄欖油!

日本腸道權威松山恆夫醫師表示,奇異果含有豐富的丁酸及水溶性膳食纖維,可以刺激腸道蠕動、幫助排便,如果想要加強改善便祕、讓效果更顯著的話,可以在吃奇異果時,搭配1匙橄欖油,因為橄欖油中的油酸,可以幫助潤滑腸道,讓整腸效果加倍提升。

建議大家每天吃1~2顆奇異果,搭配1匙橄欖油,就能讓排便更順暢!

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