餐後吃消口臭 「天然牙刷」就是它!

不知道你會不會有這樣的困擾呢?每當睡眠不足、或體內火氣大的時候,或是吃完蒜、韭菜等氣味重的食物,嘴巴就會散發濃濃的口臭,跟別人講話很難為情!今天教大家一招:消除口臭的方法─就是在飯後吃顆蘋果!

營養師夏子雯就說,蘋果的纖維不但能幫助消化、促進腸胃蠕動,咀嚼蘋果時 還能促進唾液分泌、幫助分解口中的細菌,消除口臭,所以蘋果有「天然牙刷」的美稱!

下次覺得口氣不清新時,就吃點蘋果吧!除了清除異味,蘋果的營養也對身體也有幫助喔!

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