唱歌減輕壓力 還強化免疫力

不知道你壓力大的時候,會做什麼事來紓壓呢?像我個人 就滿喜歡唱歌的!唱歌好處非常多!可以唱歌不但能釋放壓力、讓心情愉悅,還可以做體內按摩、減肥…,甚至還能提升免疫力哦!

怎麼說呢?德國法蘭克福大學的一項研究發現,合唱團員在演唱後1個半小時,血液中的免疫球蛋白A的數值明顯增加!這是因為在唱歌時會運動到全身肌肉、讓氣體在體內做按摩,所以能刺激體內淋巴細胞、強化免疫力!

現在是防疫非常時期,一定要多多增強自身免疫力,尤其每天看疫情的消息看得鬱悶的時候,就唱唱歌吧!可以減輕壓力、也能防禦病毒入侵喔!

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