香蕉這樣吃 免疫力暴增8倍! 「香蕉凝集素」預防感冒

講到要幫助消化、促進腸胃蠕動,都會想到「香蕉」這個水果,但是你知道嗎?香蕉不只幫助消化,它還能提高身體免疫力,尤其,吃的是帶有黑點、成熟的香蕉,它提高免疫力的效果比一般黃香蕉還要好喔!

根據日本帝京大學藥學部的研究,熟透、帶有黑點的香蕉具有一種香蕉凝集素,能幫助活化免疫細胞、提高免疫力,其提高免疫活性的效果 比黃香蕉增加8倍!
還可以幫助預防感冒!

不過研究人員也提醒大家,不是斑點越多、營養價值越高,變黑、變爛的黑香蕉反而不適合食用,所以建議大家 香蕉最好是在成熟、有一點黑點時食用,才能真正提高身體免疫力喔!

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