想要不發胖 吃飯別做這件事 美研究:肥胖風險大降37%

不知道你在吃飯時,會不會邊吃邊看電視呢?要小心囉!有研究指出,吃飯配電視的人,比不看的人更容易發胖喔!

根據美國俄亥俄州醫學政府資源中心做的調查研究,因為邊吃飯、邊看電視會導致大腦分心,大腦分心會感受不到飽足感,使我們吃下更多食物或點心,所以更容易變胖,只要吃飯時不看電視,肥胖風險就會降低37%!

吃飯時間 也是爸媽跟小孩情感交流的時光,關掉電視 跟家人多說說話吧!不只增進彼此感情,還能避免發胖喔!

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