年後1個月是甩油黃金期 每天用好油幫身體排壞油

過年期間,吃下大魚大肉,體內容易囤積壞油,該怎麼排出體外呢?告訴你,紫蘇油是所有的油當中,擁有最豐富的Omega-3不飽和脂肪酸的一種油,「被稱做omega-3之王」,Omega-3可以燃燒脂肪、抑制脂肪囤積,降低體內膽固醇。

年後想減肥要快,最好在1個月內解決!中國醫校大學附設醫院肥胖防治中心主任林文元指出,年後1個月是減重黃金期,一旦超3個月後,想瘦下來就很難,這是因為體重有記憶效果,如果身體適應了新的體脂肪,將導致新陳代謝變慢,到時候想減肥就不容易囉!

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