冬天賴床避免血壓飆高 還預防中風!

有的人冬天早上總是會賴床,但你知道嗎?這個習慣可以避免高血壓、預防中風喔!怎麼說呢?

日本醫學博士松生恆夫指出,在寒冬中的早晨醒來,千萬不要立刻就起身,因為溫度低會讓血管收縮、變得狹窄,如果在這個狀態下立刻起身,會導致血壓急速上升、甚至引起腦中風的危險!

建議先在被窩裡面活動手腳2~3分鐘,直到手腳暖和了再離開被窩,如此一來 就能讓血液輸送到全身、到腦部,這樣血壓就不會太高、也能避免中風了!

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