濾過的水比較乾淨?毒物專家:這樣喝有效排毒

水是最天然的解毒劑,可以幫身體排毒,加裝濾水器真的就比較健康嗎?淨水器百百種,濾心功能不同價差也很大,從數千到上萬都有,例如活性碳、逆滲透、鹼性水等,讓很多人不知道該怎麼挑。

但林口長庚醫院腎臟科醫師顏宗海指出,因為自來水公司會幫大家把關水質,所以民眾可以不用擔心,如果還是想買濾水器,安裝標準淨水器其實就夠了,重點在於「如何煮出健康的水」。

顏宗海提醒大家,自來水過濾後,還是要燒開再喝比較安全,如果民眾擔心燒開水的過程中,產生三鹵甲烷等致癌物,可以在水燒開在叫的時候,就把蓋子打開,把瓦斯的火關到最小,開抽風機,持續再燒個2~3分鐘,就可以把三鹵甲烷這些揮發性化學物排除。

水質固然重要,但你知道喝多少水才夠嗎?醫師指出,一般人正常一天喝8大杯水,約2000cc,但如果冬天待在室內沒運動,2000cc也許就足夠;如果是在戶外運動,搞不好會需要2500~3000cc的水;如果是洗腎患者或心臟衰竭患者,則醫生會叮嚀一天喝的水量不要超過1500cc。因此,數字只是一個參考,並不是一成不變的哦!

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