流感來襲!連假做「這件事」可提升免疫力還預防感冒

冬天是流感旺季,新型流感來勢洶洶!許多人因為工作壓力導致作息、飲食習慣不良,如果又沒有養成運動習慣,免疫能力自然就每況愈下了!

根據美國史丹福森林環境研究所的一項研究,在公園、森林等地方散步、吸取大自然中的芬多精,可以達到提振精神、情緒舒緩、壓力調控的效果,還可以提高免疫力!

所以大家有空時,可以多多爬山、到山林裡吸收芬多精,只要一週一次,就能提升免疫力、預防感冒喔!

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