吃豬腳補膝蓋?醫:還沒補到膽固醇就超標

據衛福部統計,台灣人膝關節退化盛行率15%,等於每6.5個人中就有1人受關節疼痛之苦。中華民國風濕病醫學會更指出,一般人膝關節平均每年動100萬次,台灣人平均壽命80.7歲,隨著年紀增長,關節磨損就更嚴重,幾乎免不了有關節痛的困擾。

肥胖、過度使用及錯誤姿勢,更讓膝蓋退化提早到30歲發生!想要增加關節靈活度,關鍵就要修補退化的軟骨

軟骨被磨損,還可能再生嗎?

隨著年齡增長,軟骨細胞也會逐年流失,65歲軟骨細胞只剩下40歲的一半;關節炎患者的軟骨細胞衰減速度更快,35歲年輕關節,軟骨數量卻如同80歲老人!

一生磨8000萬次! 退化性關節炎成銀髮族國病

不過,國內關節權威呂紹睿在著作中指出:「只要能改善膝關節的內部環境,軟骨絕對有自我修復而再生的能力。」

軟骨補了沒吸收,等於白補!

很多人誤以為吃軟Q有彈性的食物,例如豬腳、雞爪、魚皮等富含膠質的食材,就可以緩解關節卡卡的症狀。但骨科醫師及復健科醫師都警告,過量食用,恐膠質還沒吸收夠,膽固醇就超標,加重心血管及腎臟的負擔。且高溫烹調過的膠質已失去活性,等於白補。

研究:補充雙軟骨成分,有助於維持膝蓋功能

研究發現,多攝取「動物性的活性軟骨成份」,不但能增加人體內軟骨細胞數量,更重要的是,活化軟骨細胞、分泌更多彈力物質,幫助膝蓋軟骨恢復正常功能。

最新保護膝蓋成分「雙軟骨」,萃取自雞胸軟骨以及鮭魚鼻軟骨。鮭魚鼻軟骨萃取中,含有豐富的軟骨素,它是軟骨細胞增生的原料,日本千葉大學就有做過人體測試,證實它可以提升膝關節功能。

哈佛大學醫學院臨床測試也發現,利用專利技術從雞胸軟骨低溫萃取出的活性成分,沒有被高溫破壞,能有效被人體吸收,促進膝蓋軟骨細胞增生,有助軟骨修復,舒緩關節發炎與疼痛。

提醒民眾,想要膝關節不卡卡,一定要記得補對「動物性的活性軟骨成份」,才能真正保養關節哦!

*彈力物質,係指軟骨細胞分泌的黏性關節液

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參考資料

1. 衛生福利部103年統計
2. 《薬理と治療》鮭魚鼻軟骨之蛋白聚糖對人體膝關節的功效與安全評估
3. 《英國醫學期刊》退化性膝關節炎滑囊液的軟骨細胞數量與蛋白聚糖合成
4. 《國際醫療科學期刊》探討UC-II對正常人膝關節功能的影響

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