每天擁抱6分鐘 預防感冒、憂鬱

冬天因為溫度低,不但容易著涼感冒,還容易讓人陷入憂鬱的情緒!今天要教大家很簡單的一招─每天擁抱6分鐘,就可以降低感冒機率、抵抗憂鬱!

根據美國卡內基美隆大學的研究,擁抱時身體會釋放出更多免疫細胞,幫助抵抗感冒病毒,知名心理學家家卡絲塔爾多(Deb Castaldo)也說,長達6分鐘的擁抱,就可以促使腦部分泌一種荷爾蒙,叫作「催產素」,這種激素能讓人感到舒壓、放鬆,遠離憂鬱的情緒!

建議每天至少擁抱6分鐘,不管是擁抱家人、朋友或是寵物,有助於降低感冒機會、遠離憂鬱喔!

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