媽媽手?腕隧道症候群? 手部痠痛1秒緩解

手腕痠又痛,是媽媽手還是腕隧道症候群?林口長庚紀念醫院復健科主治醫師王思恆,教大家簡單步驟,解除手部痠痛不適。

王思恆說,家庭主婦做家事,手撐地的動作,會使身體重量壓迫到手腕,正中神經受到擠壓,久了就會造成大拇指、食指及中指產生麻木刺痛的症狀,就是「腕隧道症候群」,上班族長時間使用滑鼠,也會有類似的症狀,所以也叫「滑鼠手」。

「媽媽手」主要發生在育齡女性身上,由於長時間抱小孩、做家事,通常是大拇指背側延伸到手腕的部位,會腫脹、疼痛。王思恆指出,媽媽手自我檢測方式是用手握拳頭,把大拇指包住,往下凹,出現疼痛的感覺,就可能是得了媽媽手。

建議患者,除了戴固定護具、多休息,強迫患部放鬆休息之外,也可以做物理治療,包括電療、雷射、熱敷等來緩解症狀;急性疼痛發作時,則可考慮局部注射類固醇止痛。

醫師指出,許多人會擔心固醇對身體有很大的副作用:「過去,口服類固醇被用來治療各式各樣的疼痛,所以全身上下,都會被藥物副作用影響到;但現在我們可以靠超音波指引,精準鎖定發炎部位,打一點點類固醇進去,就可以緩解疼痛,已經是非常精準的治療,不用擔心會影響全身」。建議有手部痠痛症狀的民眾,盡早尋求醫師的協助哦!

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