瘦小腹救星! 每天吃2顆橘子 抗壓力肥還助消化

不知道你壓力大的時候,會怎麼排解呢?有些人就會用「吃」來釋放壓力!結果越吃越多、小腹就堆積越來越多的脂肪,致「壓力胖」!今天就要教你吃一種秋冬盛產的水果,可以幫你對抗壓力胖、消除小腹,那就是橘子!

日本岡山大學藥學部名譽教授山本格表示,長期處於壓力狀態,身體消耗的維生素C會比平常多3~8倍,維生素C缺乏,就會使壓力荷爾蒙過度分泌,導致越吃越多、越吃越胖!這時候 可以多吃「橘子」補充維生素C來抑制壓力荷爾蒙,而且維生素C也可以促進腸胃蠕動、消化,小腹就不會越來越大啦!營養師李婉萍也說,一顆橘子大約有50毫克維他命C,一天吃兩顆,就可以補足一天所需的量喔。

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