喝拿鐵不會順便補鈣! 喝錯反而加速腎結石 專家建議正確喝法

你愛喝咖啡嗎?很多人習慣早上來一杯咖啡提神,還會特地加上牛奶,認為這樣可以補充鈣質,但是醫生說喝加了牛奶的Latte (拿鐵),要小心喝多了~會有結石的風險喔!

中原大學 毒理醫學教授招名威表示,因為咖啡中含有高草酸,與牛奶中的鈣結合 會產生大量的草酸鈣,因此 尿液中的草酸鈣濃度增加,就會導致結石!如果真的要補充鈣質,可以在喝完咖啡 半小時之後再喝一杯牛奶,就能正確補充到鈣質,但要提醒大家~因為牛奶已經有糖份、有甜度了,所以喝咖啡最好是喝「無糖」的黑咖啡,才不會攝取到太多的熱量喔!

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