骨折機率降34%!多喝紅茶、綠茶防骨質疏鬆症

你知道嗎?根據中華民國老年醫學會調查,台灣地區65歲以上的老年人當中,每9人即有1人患有骨質疏鬆症,而65歲以上的女性罹患率更高,每4位就有1位!今天要教你一招預防骨質疏鬆症的方法:就是多喝茶!

你一定覺得很奇怪 茶喝多了才會造成骨質疏鬆 不是嗎?其實不是喔!根據美國醫學協會的研究指出,長期喝紅茶、綠茶的人,脊椎、腰椎、髖關節的骨密度,較能維持在健康狀態!因為綠茶及紅茶中的多酚、茶黃素,以及黃酮類化合物、植物性雌激素,都有能促進生成骨骼,有助於維持骨密度。另外澳洲西澳大學也有研究,發現每天喝3杯紅茶的75歲老年人,骨折機率比一般人減少34%,所以大家不妨多喝紅茶、綠茶,可以減少骨質疏鬆症的風險,不過要注意 要喝無糖的綠茶或紅茶,才不會攝取過多的糖分喔!

分享