早起一杯生薑蜂蜜水 薑辣素緩解便祕,還防脂肪堆積

秋冬天氣乾燥,出汗少,喝水也少,導致人體缺水,更容易便祕,今天要教你一招緩解便祕的方法:那就是早起喝一杯生薑蜂蜜水!

老年保健名醫 胡維勤指出,生薑富含薑辣素,可以防止脂肪堆積,還可以刺激腸道、促進消化;而蜂蜜可以增加大腸壓力、潤滑腸道,促使糞便排出,生薑和蜂蜜 兩者搭配做生薑蜂蜜水,就可以加強解便祕的效果!怎麼做呢?可以把兩片生薑切碎,用溫水沖開,再加入一勺蜂蜜攪拌,每天早上空腹時喝一杯,就可以改善便祕啦!

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