秋天眼睛好乾? 多吃鮭魚補充Omega-3 幫眼睛補水 解除乾眼不適

天氣漸漸開始沒那麼熱,因為即將要進入秋天,很多人在這個時候就會常覺得眼睛容易乾澀,建議有眼睛乾澀困擾的人多吃鮭魚、鯖魚等深海魚類,可以改善眼睛乾澀的狀況喔!

眼科專科醫師王孟祺指出,秋天較乾燥,加上氣溫下降,眼睛腺體分泌量減少,容易造成乾眼症狀,除了避免過度使用3C產品、緊盯螢幕外,不妨可於日常生活中適度補充鮭魚、鯖魚、秋刀魚等深海魚類來為眼睛「補水」,因為深海魚類富含Omega-3脂肪酸,可幫助提升眼淚分泌量和頻率,進而減少眼睛乾澀的症狀哦!

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