糖尿病友不能吃甜食? 醫:這兩種甜食可以降血糖!

我們都知道糖尿病病友們要控制血糖、穩定血糖,不能隨便吃甜食,因為甜食吃了會讓血糖飆升,但是有2種甜食,吃了可以降低血糖耶!哪兩種呢?答案是「蜂蜜」及「黑巧克力」!

根據新光醫院腎臟科主任醫師江守山表示,蜂蜜可以改善糖尿病人血糖及脂肪,前提是要「真的」、「純的」蜂蜜,至於黑巧克力,是指濃度達35%以上 不加其他糖份的「黑巧克力」,它的抗氧化成份可以有效控制血糖,而白巧克力只有脂肪和糖,並沒有抗氧化劑,無法讓血糖下降不過江守山醫師也提醒大家,無論是蜂蜜、或是黑巧克力,雖然可以降血糖,但過量飲用還是會影響血糖 造成血糖控制不佳,所以還是要適量吃喔!

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