更年期不是病!醫:3件事有效緩解症狀,還能讓身體逆齡

你會盜汗、熱潮紅或失眠嗎?據國建署統計,台灣更年女性中,每5人就有2人有更年不適。

婦產科權威、台北長庚醫院院長謝燦堂指出,「更年期不是病!」,而是因為卵巢自然老化,體內雌激素減少,所導致的身體變化。其實,只要運動、飲食、心態3方面養成好的習慣,不但可以減緩更年期症狀,甚至延緩老化。

不想盜汗、熱潮紅、失眠,你一定要知道:
〉3招,有效緩解更年症狀
〉這年齡,是最理想停經時間點
〉1張圖,了解更年期治療法

圖解【更年期】發生原因、緩解方式

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