癌症=身體終極發炎 研究證實:2種飲食法助你遠離發炎

聽到「癌症」二字,大家都覺得十分嚴重,「發炎」兩個字卻讓人容易輕忽,但你知道嗎?癌症其實就是身體「終極發炎」的結果,所以沒有發炎就沒有癌症!今天要教你2招飲食法,可以不讓身體發炎!根據美國癌症協會的研究證實,依照「原始人飲食法」跟「地中海飲食法」生活的人,可以降低39%及29%身體發炎的機率,美國埃默里大學的研究更指出,其中「原始人飲食法」更是可以降低罹患腸道癌症51%的風險喔!

什麼是「原始人飲食法」呢?就是回到原始時代的飲食、不吃加工類的食品,新鮮蔬果、瘦肉、堅果種子等天然的食物,而像麵包啦、麵類,
或是牛奶、起司、漢堡汽水這一類加工過的食物都不吃。而「地中海飲食法」就是吃全穀類、還有大量的蔬菜水果,豆類、橄欖油、魚類和海鮮,減少紅肉的攝取。這兩種飲食法的共通點就是要多吃天然的蔬果、穀類,及天然的植物油脂,不要吃加工過、或是加糖的食物!兩種飲食法都經過了證實 有助於減少身體發炎,所以提供給大家 希望你從今天開始 改變你的飲食習慣,不讓身體發炎、更不要讓癌症找上你!

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