無加糖就是無糖嗎?破解無糖優酪乳、無糖鮮奶的迷思!

不知道你們是不是都喝無糖的優酪乳,或是無糖的鮮奶呢?我自己都是買無糖的優酪乳來喝,或是打果汁。但是去便利商店採買的時候會發現,為什麼明明是無糖的優酪乳、鮮奶,它的成份標示還是有糖呢?

原因是因為,鮮乳、優酪乳等乳品類本來就含有乳糖,所以成份標示上的”糖”,其實是乳糖,加糖優酪乳其實是指沒有另外加糖,不是不含糖的意思。這裡要提醒大家的是,乳品中天然存在的乳糖 不太會造成血糖、血脂或體重的負擔,所以即使是看到有含糖的比例,大家還是可以放心飲用哦!

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