常忘東忘西?叫不出名字?35歲腦部僵化輕忽恐癡呆 日本腦醫學博士傳授3秘招緩解

不知道你會不會常常看著熟人的臉,結果叫不出名字?或是你講話講到一半,突然忘記接下來你要講什麼?如果你有這些症狀 要小心了!你可能有「僵化腦」的問題!要是放著不管,僵化腦會慢慢變成癡呆呢!

什麼是「僵化腦」呢?日本腦醫學博士加藤俊德表示,35歲過後
大腦會隨著年齡增長 導致「理解機制」衰弱,就容易出現記憶力減退、言談間詞不達意、反應變慢等症狀,這就表示你的大腦「僵化」了,久而久之,人就會越來越癡呆!

要避免得「僵化腦」,就要從提升大腦理解力的3件事開始做起,第一、讀書或看報紙 鍛鍊腦中語言理解的機制,第二、出門前10分鐘,整理一次包包中的東西,在有限的時間裡要求大腦快速思考,有沒有忘記關燈、還有什麼沒帶等問題,可活絡大腦中的理解機制,第三、多背成語,背成語時可以記憶成語背後的故事。對於提高大腦理解力也有不錯的效果喔!就是這3件事,可以讓你擺脫僵化腦!大家記得常做喔!

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