發抖、四肢無力、冒冷汗?糖尿病血糖降太低 營養師:吃「這」救急最有效

許多年紀大的人 和一些糖尿病患,發生低血糖暈眩時,都會趕快吃巧克力或去吃碗麵,但都不會有太好的效果!今天要教大家一招立即有效的方法─這時候應該要趕快吃顆糖,或是趕緊到便利商店買罐養樂多或果汁來補充!

營養師簡鈺華指出,當血糖值低、出現出現發抖、四肢無力、冒冷汗、頭暈昏倒等症狀,補充巧克力、麵類或是麵包這一類的食物,是沒辦法讓血糖立即回升的,因為這些食物含有大量的脂肪,會延緩糖分的吸收。這時候應該要攝取「含糖量高」的食物或飲料,例如果汁、養樂多、方糖、糖漿,這樣才可以立即使血糖回升、穩定血糖哦!

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