運動防大腸癌 研究:發生率降2成!

跟你分享一個好方法,可以預防大腸癌,那就是「多運動」!美國華盛頓大學研究發現,常運動的人,比起不常運動的人,大腸癌發生率少了約2成。

澳洲昆士蘭大學和滑鐵盧大學一項聯合研究也發現,大腸癌患者在運動過後,癌細胞生長變慢,數量也明顯變少了。

這是因為,運動可以促進腸道蠕動,讓糞便中的「致癌物質」快速排出腸道,降低體內廢物、毒素被腸道再次吸收的機會。

芬蘭圖爾庫大學研究團隊更發現,騎腳踏車可以改善我們的腸道環境,預防便祕,他們請實驗人員,每週騎腳踏車3次,連續6個禮拜,結果發現,這些人腸道裡頭的壞菌數量減少,好菌反而增加!

台灣大腸癌發生率已經是世界排名第一了,每年有超過10萬人罹患癌症,平均每37分鐘就有1人得到大腸癌。我們真的要好好運動,來預防大腸癌上身!建議你多運動、多騎腳踏車防大腸癌喔!

分享