頭腦鈍鈍的?當心「身體缺水」了,一天喝足6到8杯水!

最近很多事情記不住嗎?人的身體有百分之六十是由水組成的,如果身體缺水,大腦代謝的效率可是會跟著變差!像當機一樣,情緒容易不穩,思考理解力也會下降。跟你分享3個用喝水改善腦力的小撇步:1. 一次只喝一杯水,一天喝6到8次,分階段補充水分 2. 一起床馬上喝一杯水,補充睡眠流失的水分3. 腸胃比較不好的朋友,多喝溫水,有助腸道吸收!這樣就不會腦袋卡卡了!

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