常偏頭痛?當心是維生素D不足!

如果你常常偏頭痛,建議你要多攝取維生素D!因為維他命D除了幫助鈣質吸收外,還能穩定神經,避免偏頭痛的發生!

美國辛辛那提醫院指出,近7成偏頭痛患者,體內維生素D量偏低!《Headache》國際醫學期刊也表示,血中維生素D不足的人,偏頭痛機率高21倍!

台灣預防保健協會理事長趙順榮指出,沒辦法治好偏頭痛,又找不到原因,可以去檢測血液,看看是不是血中的維生素D濃度不足。

國民健康署建議民眾,平常多吃富含維他命 D 的鮭魚、雞蛋、牛奶,每天曬太陽15分鐘,記得避開中午時段,可以有效幫助皮膚合成足夠的維生素D,或者你也可以補充維生素D補充劑喔。

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