【懶人包】邊走路邊滑手機 小心腰椎間盤突出!

現在人手一支手機,更是喜歡邊走路邊滑手機,駝背、低頭看手機,長期姿勢不良,會增加頸椎與腰椎的壓力,當心椎間盤突出!

腰椎間盤突出導致腰痠背痛、腳麻、肌無力,使得活動力受限;拖延不治,恐壓迫神經,甚至痛到徹夜難眠,嚴重還會大小便失禁!

不想脊椎提前退化,你一定要知道:
〉 這2姿勢,超傷脊椎
〉 1張圖,檢測你是否椎間盤突出
〉 3招,保護椎間盤!

圖解【腰椎間盤突出】致病原因、預防方法

【懶人包】邊走路邊滑手機 小心腰椎間盤突出!

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