【懶人包】容易感冒、慢性疲勞?免疫力差引癌上身 竟是維他命D不足!

心血管疾病、容易感冒、 慢性疲勞,竟是因維他命D不足!7成國人維生素D(維他命D)缺乏 、免疫力差,恐增罹癌風險!如何擺脫「維他命D不足症」?

〉免疫力變差等5徵兆,竟是維他命D不足警訊
〉這2種人,維他命D沒補足恐有危險!
〉 這樣做,有效攝取維他命D!

維生素D是人體重要的何荷爾蒙前驅物,多數免疫細胞表面都有維生素D接受體,調控免疫系統,維護心血管健康,發揮神經保護作用。

維生素D不足,免疫系統差,抗菌力下降,容易感冒;維生素D不足也會降低「細胞發電機」粒線體運作效率,產生慢性疲勞,也就是6個月以上覺得疲勞,休息也無法排除。

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