研究證實:連吃14天奇異果 腸道年輕8歲!

大腸癌連續7年蟬聯十大癌症第一名,還高居世界之冠。董氏基金會公佈「全台腸年齡調查」顯示,7成青壯年的腸齡平均老化了11歲,每10人中就有5人有便祕困擾。

研究證實,每天兩顆奇異果,連吃14天能有效改善7成的便祕,還能讓腸道年輕8歲,而且肌膚的狀況也明顯進步,氣色變得更好。

吃奇異果好處多多:
1.營養豐富熱量低:營養密度第一名!能提供足夠維他命和礦物質,且相對熱量較低。

2.豐富膳食纖維:讓人有飽足感,也能幫助增加腸道益菌。

3.奇異果酵素助減脂:幫助蛋白質消化、吸收,加速消化道蠕動,減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。

4.增強免疫力:豐富的維他命C,在人體吸收率高達94%,可提高身體免疫力,抗癌抗發炎。

5.皮膚好氣色佳:豐富的維他命C、E、植化素等等,能夠美白肌膚,有養顏美容功效。

6.提升睡眠品質:也有研究證實,睡前吃一、兩顆的奇異果,連續4週後,可以明顯改善睡眠品質。

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