每天吃3顆蘋果可養肺!槲皮素改善呼吸系統

大家都說一天蘋果,醫生遠離我。你知道嗎?每天吃3顆蘋果可以養肺喔!《歐洲呼吸系統期刊》刊登的研究報告指出,每天食用2顆番茄或3顆蘋果,可以改善呼吸系統;就算是以前有吸菸的人,戒菸之後才開始吃蘋果,也有同樣的效果!因為這些水果所含有的「槲(ㄏㄨˊ)皮素」可以減緩氣管損傷、舒緩氣管過敏喔!如果真的不喜歡蘋果,也可以每天吃2顆番茄,有一樣的效果!

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