恐怖3C如何侵害黃斑部

美國托雷多大學在《科學報告》期刊的最新研究指出,長時間暴露在藍光下,眼睛的感光細胞會產生有毒分子,引發黃斑部退化!

為什麼藍光對黃斑部有害?

3C產品所產生的「藍光」是能量較強的可見光,它能穿透瞳孔直射入眼底。經年累月的刺激,造成黃斑部水腫、發炎,使得黃斑部提早病變。

可怕的是,台灣人每日緊盯螢幕高達9小時,中華民國視力保健推展協會就預估10年後,平均每3人就有1人罹患黃斑部病變。恐怖3C正逐步癱瘓台灣人的視力。

黃斑部病變好發族群竟有年輕人

黃斑部位在眼球後方的正中央,雖然只有5毫米大小,卻決定了90%的視力,是視覺中最敏感的部位。黃斑部病變又被稱為「眼睛殺手」,罹患後視力變得模糊、扭曲,黑影幢幢,最終導致失明。

黃斑部病變常見好發族群包含65歲以上老年人,因為視網膜退化,每10人就有1人罹患「老年性黃斑部病變」;而近視高於600度的人,因為眼軸拉長,導致視網膜出現裂縫,進而破壞黃斑部感光細胞,有5-10%的機會罹患「高度近視黃斑部病變」。

黃斑部病變好發族群

  • 65歲以上老年人
  • 度數大於600度高度近視患者
  • 10年以上糖尿病患者
  • 接受過白內障手術5年以上
  • 抽菸
  • 過度肥胖者
  • 有中風、高血壓、心臟病等心血管疾病

黃斑部病變初期會出現單眼視力模糊、顏色變淡,中期看東西會變形扭曲,到後期則出現不規則黑影。如果不治療可能造成失明。然而,由於罹患初期無痛感、外觀看不出異狀,很多人就醫時已經到了疾病中後期了。

黃斑部病變的手術治療方式,目前較主流的是眼內注射新型抗血管新生因子抑制劑,使新生血管萎縮、抑制新生血管增生。低侵入性,門診即可治療,不須住院,且已經納入健保給付。另外還可依病情需求選擇傳統的雷射光凝固療法,或是光動力療法。

教你3招預防黃斑部病變:

  1. 避免眼睛過度暴露在紫外線、藍光環境中,使用3C產品要適度讓眼睛休息
  2. 控制血糖、血壓、血脂,最好不要抽煙
  3. 多吃深綠色蔬菜、魚類,攝取葉黃素、花青素、β-胡蘿蔔素等營養素

除了傷害黃斑部外,藍光也會造成散射,眼睛要用力才能聚焦,長時間下來睫狀肌緊繃,眼睛容易緊張痠痛。所以千萬不要一直緊盯3C產品喔!

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