藝樺小提醒 眼皮跳、腿抽筋 「鎂」缺很大 編輯部on2018-06-04/Comments closed 英國醫學記者Michael Mosley指出,當人體缺乏礦物質「鎂」,就可能出現眼瞼抽搐、腿抽筋,偏頭痛、失眠、疲倦等不適症狀。衛福部建議每天鎂質的應攝取量,男性為380毫克、女性為320毫克,可以從綠色蔬菜、堅果類、豆類中攝取。(出處:BBC The Chris Evans Breakfast Show) 分享 相關文章: 熬夜晚睡、日夜顛倒,對身體真的不好嗎? 拐杖高度怎麼調? 巴金森病輔具使用介紹 巴金森病簡易居家復健 步驟詳解! 怎麼樣才算睡得好? 先了解哪些是高CP值睡眠指標 巴金森病居家復健(4)─臉部動作運動 Tagged: 眼瞼抽搐 腿抽筋 鎂