每天花30分鐘打掃 效果可比運動

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根據加拿大西門菲莎大學,研究團隊的最新調查,每週5天每次30分鐘,至少150分鐘的體力活,例如上下班走路、爬樓梯、做家事,等於有運動效果,有助於降低死亡風險。(出處:The Lancet)

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