早上一進公司不要馬上喝咖啡提神

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上午8到9點,是壓力賀爾蒙皮質醇分泌的高峰期,它能振奮精神幫助大腦清醒,若受咖啡因干擾,皮質醇分泌量就會逐漸減少。導致必須喝更多咖啡,才能達到相同的提神效果。最好是早上10點再喝咖啡。(出處:TIME)

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