小睡讓你更專注更聰明

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美國太空總署研究發現,小睡26分鐘,警覺性及認知表現都大幅提升。柏克萊大學研究發現,每日小睡60分鐘能清除清除大腦短期記憶,並為新信息騰出儲存空間,從而提升記憶力和學習能力。(出處:BBC、Berkeley News)

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